10 remedies uit grootmoeders tijd om keelpijn te verlichten

Ai, keelpijn, dat kleine ongemak dat van slikken een ware beproeving maakt! De remedies uit grootmoeders tijd om keelpijn te verlichten gaan al generaties mee, maar zijn ze ook echt efficiënt? Hoewel de wetenschap vaak sceptisch is, blijven ze populair. Hier is een praktische gids met de populairste natuurlijke oplossingen om dat brandende gevoel in je keel te verzachten!

Remedies uit grootmoeders tijd, werken ze echt? Wat je moet onthouden (Highlights)

• Verschillende wetenschappelijke studies hebben veelbelovende resultaten aangetoond voor bepaalde ingrediënten
• De efficiëntie hangt vooral af van de gebruikte dosis, en die is vaak gering.
• De beste remedies zijn honing, citroen, gorgelen met water, kruidenthee en arnica
• Je kan ze gebruiken als aanvulling bij de traditionele medische behandelingen, maar dat doe je best met de nodige voorzichtigheid
• In geval van twijfel of indien er symptomen optreden na het gebruik ervan, raadpleeg je best je arts

De kracht van de natuur en de wijsheid van onze grootmoeders

Remedies uit grootmoeders tijd zijn een zacht alternatief om keelpijn te verzachten. Hun geschiedenis, die generaties teruggaat en culturen overstijgt, werd mondeling doorgegeven door onze voorouders.  De ingrediënten zijn gangbaar en gemakkelijk te vinden. De efficiëntie hangt af van de gebruikte dosis, en die is vaak laag.

De beste remedies

• De spray op basis van planten: een spray met salie- en vlierbessenextracten, essentiële pepermuntolie, honing en zink kan een antimicrobiële werking hebben en keelpijn verlichten. Met deze synergie van natuurlijke ingrediënten kan je de ontsteking op een holistische manier aanpakken en de microben bestrijden.
• Citroen en honing: Dit klassieke duo wordt vaak aanbevolen vanwege de verzachtende en antibacteriële eigenschappen. Citroen is rijk aan vitamine C en kan het immuunsysteem versterken, terwijl honing de keel verzacht en natuurlijke antimicrobiële eigenschappen heeft. Citroen en honing worden ook goed verdragen door kinderen (honing pas vanaf 1 jaar).
• Gorgelen met zout water: Een eenvoudige maar efficiënte oplossing, want het zoute water helpt de ontsteking te verminderen en slijmen te elimineren.
• Arnica montana: ja, arnica wordt ook gebruikt als mondwater om mondproblemen en keelpijn te verlichten.
• Eucalyptus: eucalyptus heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen en is daarom een goede keuze om irritatie te verlichten en infecties te bestrijden.

Minder bekend …

• Gember: gember is een natuurlijke ontstekingsremmer
• Look: look is een krachtig antibacterieel middel dat infecties bestrijdt … en vampiers. De sterke smaak is echter een voor de hand liggend nadeel.
• Propolis: propolis, dat wordt geproduceerd door bijen, kan helpen om een keelontsteking te verzachten en het immuunsysteem te versterken.
• Essentiële oliën: eucalyptus, tea tree, tijm, citroen, pepermunt, lavendel … er is keuze te over. Gezien de vereiste concentraties is de efficiëntie twijfelachtig. Gebruiken met de nodige voorzichtigheid.
• Witte malrove: in het oude Egypte werd dit geneeskrachtige kruid al erkend om zijn verzachtende eigenschappen tegen hoest en infecties van de luchtwegen.

Hoe gebruik je deze middelen efficiënt? Wij geven je het recept!

• Voor een huisgemaakte spray: meng extracten van salie- en vlierbes met een paar druppels essentiële pepermuntolie en honing (en zink, zoals aanbevolen door je apotheker). Verstuif meerder keren per dag in je keel.
• Shot van citroen en honing: pers een halve citroen uit in een kop heet water en voeg er een eetlepel honing aan toe. Drink 2 tot 3 keer per dag.
• Gorgelen met zout water: los 1/4 koffielepel zout op in een glas lauw water. Gorgel gedurende 30 seconden en spuw uit. Doe dit meerdere keren per dag.
• Mondspoeling met arnica montana: los een paar druppels arnicatinctuur op in een glas lauw water. Spoel je mond zonder inslikken en spuw uit. Niet geschikt voor kinderen.

Gezond verstand wint altijd!

Deze natuurlijk remedies zijn doorgaans veilig. Hou er echter rekening mee dat ze slechts tijdelijke verlichting bieden. Hier volgen een paar gouden regels.

• Raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden of erger worden.
• Vermijd overmatig gebruik van irriterende ingrediënten zoals citroen of zout.
• Als je zwanger bent, borstvoeding geeft of een specifieke medische aandoening hebt, vraag dan advies aan je arts.

Blijf goed gehydrateerd, neem voldoende rust en eet evenwichtig om je immuunsysteem te ondersteunen. En vergeet niet, ook al zijn grootmoeders middeltjes niet altijd wetenschappelijk bewezen, ze kunnen wel een welkome verlichting bieden en een vleugje nostalgie toevoegen aan je dagelijkse verzorging!

Bronnen:

1. L’équipe passeportsanté. Conseils soulager mal de gorge. Website: Passeport Santé; 2017 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
2. AAFP. Treatment of the Common Cold. Website: AAFP; 2019 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
3. Semantic Scholar. Phytochemical composition, antibacterial activity against sore throat pathogens and toxicological evaluation of Cymbopogon citratus essential oil from Benin. Website: Semantic scholar; 2019 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
4. European food safety authority. Vitamin C and contribution to the normal function of the immune system. Website: efsa; 2015 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
5. Wiley. Chemical Investigation and Antinociceptive Activity Evaluation of Marrubium Vulgare L. Aqueous Extract. Website: Wiley online library; 2024 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
6. Vidal. Phytothérapie: Arnica. Website: Vidal; 2021 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
7. WebMD. Remedies for Sore Throat. Website: webmd; 2024 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]
8. National libraby of Medicine. Treatment of Postoperative Sore Throat With the Aid of the Homeopathic Remedy Arnica montana: A Report of Two Cases. Website: NCBI; 2017 [geraadpleegd op 19 augustus 2024]

Maar ook …

Medica®

Lees aandachtig de bijsluiters.
Dit zijn geneesmiddelen. Geen gebruik langer dan 3 à 4 dagen zonder geneeskundig advies. Vraag raad aan uw apotheker. Medica Keeltabletten Menthol, Lemon, Honing, Aardbei en Medica Keelspray Menthol, Lemon: Aangewezen bij behandeling van de symptomen van keelpijn, rode keel, aandoeningen van de keelholte gepaard gaande met irritatie.  In geval van een bacteriële infectie met koorts, is een aanvullende behandeling nodig. Medica Keeltabletten Menthol, Lemon, Honing, Aardbei en Medica Keelspray Menthol: vanaf 6 jaar. Medica Keelspray Lemon: vanaf 30 maanden.

Gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding:

* Dit geneesmiddel is bestemd voor plaatselijke behandeling. Mits de nodige voorzorgen en bijzondere beperkingen zoals vermeld in de bijsluiter, mag dit geneesmiddel gebruikt worden tijdens de zwangerschap en de lactatie. De patiënte doet er goed aan de behandelende arts op de hoogte te brengen.

** Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten er rekening mee houden dat Medica Keelspray Menthol en Medica Keelspray Lemon alcohol bevatten. Dit geneesmiddel is bestemd voor plaatselijke behandeling. Mits de nodige voorzorgen en bijzondere beperkingen zoals vermeld in de bijsluiter, mag dit geneesmiddel gebruikt worden tijdens de zwangerschap en de lactatie. De patiënte doet er goed aan de behandelende arts op de hoogte te brengen.